健康の習慣「一人で食べる甘いものは和菓子だけ」
コツコツわたしの習慣
健康の習慣
健康の習慣「コーヒーは楽しむ分だけ」
健康の習慣「朝と15時以降はコーヒーを飲まない」
健康の習慣「自分にダメと言わない」
健康の習慣「日々食べたものを写真で送り合う」
健康の習慣「もう一口飲む」
健康の習慣「人生の終わり方を想像する」
健康の習慣「悩んでいる時はとにかく寝る」
健康の習慣「糖質はコンビニ以外で買う」
健康の習慣「荷物を背負わない」
健康の習慣「スクワットをする」
健康の習慣「最良の睡眠時間を計る」
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人間関係の習慣
人間関係の習慣「EQ力を鍛える」
人間関係の習慣「わたしに相応しいものを書く」
人間関係の習慣「相槌をうつ」
人間関係の習慣「快楽と幸福を分ける」
人間関係の習慣「瞑想する」
人間関係の習慣「相手の事情を想像する」
人間関係の習慣「育成するために教えてもらう」
人間関係の習慣「ご飯屋さんを記録する」
人間関係の習慣「最初は一緒にやる」
人間関係の習慣「安心安全の空間を作る」
人間関係の習慣「感謝から始める」
人間関係の習慣「スケジュールアプリを共有する」
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自己成長の習慣
自己成長の習慣「恥ずかしいくらい小さいステップから始める」
自己成長の習慣「振り返りをする」
自己成長の習慣「やりたいことリスト200を作る」
自己成長の習慣「何度でも繰り返し教える」
自己成長の習慣「反対の感情を探す」
自己成長の習慣「長期思考にコミットする」
自己成長の習慣「良い面と悪い面、両方を見て、その上で良い面に集中する」
自己成長の習慣「自分に相応しいものを決める」
自己成長の習慣「お金を払ってフィードバックを受ける」
自己成長の習慣「今ある習慣に新しい習慣を混ぜる」
自己成長の習慣「❝できない❞を❝そこまでしてやりたくない❞に言い換える」
自己成長の習慣「理想のゴールを決めたら、そこに至るシナリオをいくつも想像してみる」
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仕事の習慣
仕事の習慣「Agendaを決めてミーティングをする」
自己成長の習慣「当たり前の基準を変える」
仕事の習慣「結果を出している人を徹底的に真似る」
仕事の習慣「優先順位をつける」
仕事の習慣「LINEの未読を0にする」
仕事の習慣「得意は磨く、苦手は任せる」
仕事の習慣「具体的な金額と意思を伝える」
仕事の習慣「全てを自分一人でやろうとしない」
仕事の習慣「クリエイトは増やす、タスクは減らす」
仕事の習慣「人と比べない」
仕事の習慣「仕事よりも大切なことを明確に決めておく」
仕事の習慣「ピンチな時こそ感情的にならない」
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経済の習慣
経済の習慣「理想の自分に相応しい金額を先に自己投資する」
経済の習慣「お金の恐怖を自覚する」
経済の習慣「複数の収入、複数種の対価を得る」
経済の習慣「収入が０でもやりたい仕事を見つける」
経済の習慣「何にお金を使うか決めておく」
経済の習慣「フォロワーさんを資産として考える」
経済の習慣「稼ぐゴールを決めておく」
経済の習慣「毎月 資産表を作る」
経済の習慣「お金の３つの目標を先に決める」
経済の習慣「お金がかからない幸せを見つけておく」
経済の習慣「迷ったら明日買う」
経済の習慣「大切にしている人の順に、たくさんお金を使う」
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空間の習慣
空間の習慣「10分 読書タイムを作る」
空間の習慣「大切な人と話し合える場所を作る」
空間の習慣「何も言わず静かに距離をあける」
空間の習慣「ベットメイキングする」
空間の習慣「理想の生き方を写真で集める」
空間の習慣「自然とやる気が出る場所を見つけておく」
空間の習慣「幸せの閾値を下げておく」
空間の習慣「継続してセミナーを受ける」
空間の習慣「家族で一緒に寝る」
空間の習慣「デジタルデトックスデイを作る」
空間の習慣「長距離は飛行機で移動する」
空間の習慣「理想を画像で集める」
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時間の習慣
時間の習慣「次の予定を埋めて始める」
時間の習慣「自分で自分にプレッシャーを与える」
時間の習慣「リマインドを多用する」
時間の習慣「移動だけの時間をなくす」
時間の習慣「思い出作りを最優先にする」
時間の習慣「SNSの使用時間に制限をかける」
時間の習慣「先にやると決めてから予定を埋める」
時間の習慣「親孝行をする」
時間の習慣「休みこそ計画する」
時間の習慣「必要無いものは無視する」
時間の習慣「いつかやりたいと思っていることを今すぐ予定に入れる」
時間の習慣「一人お休み時間を作る」
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貢献の習慣
貢献の習慣「見返りは楽しむことだけにする」
貢献の習慣「相手も自分も喜ぶことをする」
貢献の習慣「自分が体得したものを正直にシェアする」
貢献の習慣「献血をする」
貢献の習慣「親に電話する」