2025.12.13 2026.01.05

人間関係の習慣「家族一緒に晩御飯を食べる」

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概要
なぜ始めたか
効果

概要

家族との時間の過ごし方、
人生における
最重要プライオリティーの
思い出の作り方として
極力、家族全員で
晩御飯を一緒に食べる優先度を上げる
という内容です。

なぜ始めたか

度々、私の習慣投稿や
新築RC不動産の話の中で、
人生において大事にしている
譲れないものは何か
という話をしています。

言い方を変えれば、
「仕事よりも大切なもの」
という言い方をしたりするのですが、
その中の一つに、
「家族」というのは
変えられない最重要なものだと
思うわけです。

私の場合、
様々なことを頑張れるのも、
家族がいるかどうかが
非常に大きいと思っていて。

その時に、
「家族との思い出を作りたい」
と思うのですが、
家族との思い出とは何か
ということです。

よくあるのは、
旅行へ行きたいとか
色々な所へ行ってみたいとか。

そういうイベントも、それはそれで
すごく大事なことだと思います。

私も個人的には、
家族全員との旅行や
子ども達一人一人との
マンツーマンでの旅行も
したいなと思っているのですが、
そういうことと同じぐらい、
もしくは、
そのベースになるものとして、
一緒に過ごすというのは
何かなと考えていました。

では、
同じ空間、家の中にいれば良いのかと。

それだけで
一緒に過ごしていると言うには、
解像度が甘いな
という感じがします。

同じ敷地内にいたとしても、
別の部屋で過ごすこと、
（これが良いとか悪いとか
　という話ではなくて）
お互いの時間を
自分の部屋で過ごすことも
あると思います。

現に、私は
家で仕事をしていることもあります。

逆に、子ども達が
勉強していることもあれば、
妻が
自分の仕事をするということもあって。

それは、一緒に過ごしてはいるけれど、
一緒の思い出を共有しているということ、
本来の目的とは
少し離れた状態なのかなと
思っているわけです。

結局、家族と一緒に暮らす
というのは、
家族と一緒に何か話をしたり
同じ体験をするというところに、
良さや価値があると思います。

そうなると、
より家族と一緒に過ごす時間を
確保している状態を
具体的に形にすると考えた時に
思いついたのは、
「一緒に御飯を食べること」
だと思いました。

御飯を食べると言っても、
朝は支度の時間なので、
それを一緒に囲むのも
大事ですが、
ゆっくり語り合うというのは難しい。

昼は、子ども達は
学校があったりするので
中々難しい。

そうなると、
せめて晩御飯は一緒に食べたいな
と思いました。

いかにこの時間を楽しくできるか？
みんなでワイワイできるか？

そこに力点を置いているからこそ、
別の習慣でも話しましたが
週に1回、
私が晩御飯を作る日を作ってみたり、
単純に食事が運ばれてきて
食べるのではなくて、
何かイベント化する試みが大事なのかな
と思って取り組んでいるわけです。

これも何度か話していますが、
家族、特に子どもも含めた家族全員で
一緒にご飯を食べられる・
一緒に過ごせる時間というのは、
意外と短いのではないかと思います。

早い子であれば、
中学生ぐらいから部活動が始まったり、
受験が始まったりすると、
中々、夜、
一緒に夜ごはんを食べることも
少なくなるでしょうし、
高校生にもなれば、
自分の時間・自分のコミュニティーが
あって当然なので、
その中で
一緒に晩御飯が食べられない事も
あるのではないかと思うわけです。

我が家の子どもたちは、
小学生もしくは未就学児なので、
ワイワイがやがやと
正直、
元気が良すぎてうるさいな
と思うことも
わずらわしいと思うことも
ゼロではないのですが、
そのたびに、今、
こうやってうるさいと言えるぐらい
ワイワイがやがやして
一緒にご飯が食べられるのも
わちゃわちゃできるのも、
今だけの特権かなと思って
最大限楽しんでいます。

例えば、
もっと上質な空間であったり
高いご飯を食べたり
オシャレをしたりするということは、
今もできますが
今じゃなくてもできること
と考えれば、
優先度は、今は、ごちゃごちゃしながらも、
家族との御飯の時間を味わう・
大切にすることが
大事だと思い優先しています。