2026.07.25 2026.08.25

空間の習慣「シーンごとの音楽を決める」

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概要

自分を無意識下でより良い方向へ促す・
より良い行動を促すために
音楽を活用するという内容です。

例えば、自分を成功させたい、
幸せに導きたいと思った時に、
どういった形が理想的でしょうか。

私が思うのは、
自分の習慣が自動的に自分自身を
幸せにする形になっていれば最高だ
ということです。

つまり、意識しなくても、
ルーティンでやっていることそのものが、
自然と自分を幸せに導いてくれれば、
こんな楽なことはないと思うわけです。

特に、10代・20代の頃は、
私の価値観は、
何か苦労をしないと幸せが得られない
という固定概念が強くありました。

なので、今、目の前は、
大変な思いをする・苦労をする・
歯を食いしばって頑張らないといけない。
そうしないと、
その対価としての成功は得られないという
考え方があったのですが、
30代に入り、様々な学びをする中で、
この考え方は変わりつつあります。

頑張ったからといって、
必ずしも幸せになれるとは限らない
という残酷な事実があるわけです。

逆に言うと、
頑張っていなくても、
結果、幸せになっている人もいる
ということです。

ポイントは、習慣です。

何を習慣にしているか、
何を無意識に取り入れているか。

この、無意識というところに
何を入れているかということが、
実は人生を大きく変える
ポイントだと思っています。

その際、
無意識をコントロールするということは
日本語的にも変な話です。

無意識だから、そもそも、
コントロールしていないわけです。

無意識に何をするか？

これを決める要素は、
話すと長くなるのですが、
一つ、すごく重要な分かりやすい
無意識を動かすものが、
音楽ではないかと思います。

みなさんも経験がないでしょうか？

例えば、
昔聴いていた音楽を
ふと、今になって聴いた瞬間、
ぞわっとすることは、ありませんか？

10代のあの時の感覚が少し戻る
とか
あの時のシーンが蘇るとか
感じる・匂いがしてくるとか。

過去・当時の環境に戻すパワーというのは、
すごく強いのではないかと思います。

これは、無意識に体が反応している
ということではないかと思うわけです。

これを体感して、私が思っているのは、
自分の無意識下に何か行動を促すよう
デザインしていこうということです。

具体的には、
仕事や集中したい時に聴く音楽、
眠れない時に眠りやすくするために聴く
寝るための音楽。

こういった形で、
自分の要所要所に合わせた
音楽を設定しておく
ということです。

そうすると、何もしなくても、
その音楽をかけるだけで、
自然とそちらの方向へ
行動が促されるのではないか
と思います。

私の場合は、
自分の勉強会の資料は、
ＡＩのおかげで
だいぶ作成が楽になってきましたが、
どういった構成にするか・
デザインにするかということを
結構、悩んだりします。

私自身の気質として、
やる以上はこだわってやりたいので、
最初、やり始めに
パワーが必要だったりします。
やる始めると時間がかかることが
分かっているからです。

そういった重い腰を上げる時には、
先に、仕事をするための
音楽をかけてしまうと、
今から資料を作るというモードに
勝手に切り替わるといったパワーが
あるのではないかと思っています。

要所要所において、
自分の音楽を決める。

地味ですが、
とても効果があると思い、
私の習慣の一つにしています。

無意識を
コントロール
することが
幸せの近道。

一番分かりやすい
無意識の
コントロールの
一例が

自分を
音楽で
コントロールすること。

プロフィール